De uma olhada nessa dieta promete perda de até 10kg em apenas 7 dias

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A saúde é um assunto que está sendo bastante estudado nos dias de hoje. Com a existência cada vez mais alta de obesidade e complicações de saúde que são acarretados pelo contrapeso algumas indivíduos optam por viver uma vida mais sadio na procura pelo corpo ideal, dessa maneira saciando sua plástica e melhorando sua saúde.

Na maioria das vezes, uma regime aliada a treinos físicos resolve o dificuldade, dessa forma, confira a regime da sopa do Hospital do Coração e saiba como presumivelmente conseguir despossar até 10 kg em uma semana. A regime foi desenvolvida pela Faculdade de São Paulo (USP) e consiste em uma sopa rica em nutrientes.

Ingredientes e forma de preparo da sopa

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Os ingredientes da sopa são principalmente um aipo, 2 nabos, quatro jilós grandes, 2 quadrados de caldo knorr, 3 dentes de alho, duas folhinhas de melgaço, um pouco de sal e arruaceiro, uma berinjela grande, duas cenouras, 2 tomates, 2 pimentões, 2 maços com odor verde e agrião, um repolho grande e duas xícaras de vagem ferida.

Para realizar a sopa você vai ter necessidade de quicar todos os legumes e reuni-los em uma panela grande com água. Depois de colocar os legumes, coloque o caldo knorr, o sal e a arruaceiro. Ligue o fogo alto até que a água ferva. Em seguida que a água provocar agitação abaixe o fogo e deixe cozinhando até que todos os legumes estejam cozidos.

Evite a consumo de açúcar no tempo da regime

Além de consumir a sopa nas refeições principais similarmente é essencial a consumo de frutas ( pouco banana e abacate), verduras e legumes cozidos ou crus. Evite consumir açúcar durante dos sete dias.

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Tenha em mente que constantemente é preciso o orientação de um profissional dietista e que toda regime precisa ser prescrita por um profissional da setor, a intenção da agenda é informativa e não uma orientação.


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