O jejum intermitente ajuda a pessoa a perder peso e a mantê-lo, podendo também ser integrado a exercícios para ganho de massa magra.

O aplicativo que recomendamos hoje, se chama Simple.

Ele apresenta um vasto conteúdo que ajuda a realizar o jejum da melhor maneira e a ter uma alimentação muito mais saudável.

Assim, o usuário terá melhores hábitos alimentares, tendo melhora na saúde e mais bem-estar.

O Simple, apresenta feedbacks personalizados, muitos conteúdos e incentiva bastante o usuário s alcançar seu objetivo.

Quem deve utilizar o simple?

Recomendado o uso do app Simple, principalmente, para pessoas que já tentaram diversas dietas alimentares, exercícios físicos diferentes, mas ainda não conseguiram alcançar realmente o que desejam.

Então, usuário tem melhor controle de sua saúde e consegue ver resultados reais de maneira mais eficaz e rápida.

O Simple consegue acompanhar os hábitos alimentares do usuário, assim como a sua hidratação.

O usuário recebe bastante incentivo e consegue manter uma melhor consistência em sua dieta, o que traz resultados mais rápidos e reais.

Através de artigos especializados, o usuário pode ter ajuda com alimentação, emocional, estresse, nutrição, exercícios físicos, hábitos, sono e outros.

Tudo isso ajuda o usuário a melhorar seu relacionamento com seu corpo, com os exercícios físicos e com a comida.

O que é jejum intermitente?

Esse tipo de jejum, é uma forma de padrão alimentar, que é bastante eficiente para trazer benefícios significativos a saúde?

O jejum intermitente ajuda na perda de peso e, a longo prazo, ajuda a mantê-lo.

Além disso, com essa prática, o usuário não precisa ficar contando calorias ou deixar de comer algum alimento que gosta.

Não se deve encarar o jejum intermitente como algo penoso.

Ainda que uma pessoa realize jejum curto, de 14 horas de jejum e 10 horas de alimentação, poderá perder muitas calorias, além de melhorar a energia.

Não pense que é um tipo de moda, e sim uma prática utilizada há muito tempo.

Com esse tipo de dieta alimentar, o usuário pode escolher os horários de jejum considerando a sua rotina.

Mais sobre o Simple

Através do aplicativo Simple, o usuário tem acesso a:

• Rastreador de jejum

Conseguindo começar e parar o jejum sempre que quiser;

Melhor entendimento do que o jejum oferece ao corpo;

lembretes de incentivo para se hidratar melhor diariamente;

• Diário alimentar

Consegue identificar qual é o padrão de alimentação do usuário;

• Mais de 1850 antigos

Oferece artigos para o usuário ter melhores hábitos de alimentação, de sono, ter diminuição do estresse e praticar exercícios físicos.

• Receitas fáceis e saborosas

O usuário pode escolher seu tipo de jejum, podemos ser jejum de ritmo circadiano, OMAD (que é uma refeição por dia) e jejum intermitente 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4;

• Rastreador de progresso

O usuário pode visualizar a sua mudança de peso;

• Integração com Google Fit, Fitbit e Apple Health

Os aplicativos são sincronizados, automaticamente, com os dados do usuário, como o peso, passos, sono e hidratação.

Ele conta com planos pagos e personalizados, sendo cobrado através do iTunes.

O aplicativo Simple está disponível nos sistemas Android e iOS.

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